Celulitis y piel de naranja
Artículo escrito por
Especialista en tratamientos corporales y cuidado de la piel
Centro de Estética Eride (Burgos)
La celulitis o piel de naranja, es una alteración de la textura de la piel, en forma de pequeños hoyuelos o imperfecciones, que sobre todo aparece en las zonas del abdomen, piernas o glúteos.
Es un problema muy común, especialmente entre las mujeres, que no está relacionado directamente con el peso corporal.
A continuación, te explicamos qué es la celulitis, cuáles son sus causas, qué tipos de celulitis existen, cómo afecta según la edad, dónde aparece con mayor frecuencia, cómo identificar si tienes y qué tratamientos existen.
¿Qué es la celulitis?
Diferencia entre celulitis y grasa localizada
Causas de la celulitis
Celulitis según la edad
¿Por qué es tan frecuente entre mujeres?
Tipos de celulitis
Grados de celulitis
¿Dónde aparece la celulitis?
¿Cómo saber si tienes piel de naranja?
Tratamientos para la celulitis
Preguntas frecuentes
Conclusión
¿Qué es la celulitis?
Celulitis: Definición y cómo afecta a la textura de la piel
La celulitis es una alteración del tejido debajo de la piel que hace que adopte un aspecto irregular con la presencia de pequeños hoyuelos o bultitos.
Se produce por un exceso de acumulación de grasa, retención de líquidos o cambios en el colágeno y la elastina de la piel, lo cual hace que se produzca flacidez y pérdida de firmeza en las zonas afectadas.
Normalmente aparece en piernas, glúteos y abdomen, aunque puede aparece en otras partes del cuerpo.
Piel de naranja: cómo reconocerla y por qué se llama así
El término “piel de naranja” se usa porque la superficie de la piel afectada recuerda a la cáscara de la naranja. Sobre todo, se nota al pellizcar la piel o tensarla y suele acompañarse por la presencia de irregularidades, hoyuelos y sensación de firmeza desigual.
Es un termino utilizado de manera coloquial que describe la presencia de celulitis.
Diferencias entre celulitis y piel de naranja
La celulitis y la piel de naranja son lo mismo, solo que con nombres diferentes según el contexto.
La palabra celulitis es empleada en entornos más técnicos, mientras que piel de naranja es una forma más coloquial de referirse a esa textura irregular en la piel.
Diferencia entre celulitis y grasa localizada
¿Qué distingue a la celulitis de la grasa localizada?
La grasa localizada es la acumulación de grasa en zonas concretas del cuerpo (abdomen, muslos, cartucheras) que provoca un aumento de volumen, pero no necesariamente cambios visibles en la superficie de la piel.
En cambio, la celulitis, no solamente implica acumulación de grasa, sino también retención de líquidos, alteraciones en la circulación y cambios en el tejido conectivo. Esto provoca la aparición de pequeño hoyuelos, irregularidades y flacidez, dando lugar a la conocida como piel de naranja.
¿Cómo identificar si tu piel tiene celulitis o solo grasa?
La manera más sencilla es observar y tocar la piel.
Si hay volumen, pero la piel se ve lisa y uniforme, normalmente se trata de grasa localizada.
En cambio, si aparecen pequeños hoyuelos, zonas más duras o una textura irregular, incluso sin ir acompañado de un exceso de volumen, lo más probable es que se trate de celulitis.
Es habitual que, ambos problemas coexistan, encontrando zonas de grasa acumulada y piel de naranja al mismo tiempo.
Esquema de las capas de la piel donde se observa cómo las células grasas del tejido subcutáneo empujan hacia arriba, alterando la superficie cutánea y dando lugar al aspecto irregular conocido como piel de naranja.
Causas de la celulitis o piel de naranaja
Influencia hormonal +
Las hormonas, sobre todo los estrógenos, tienen un papel importante en la distribución de la grasa y en la retención de líquidos.
La existencia de cambios hormonales durante la pubertad o el embarazo, el uso de anticonceptivos o la menopausia pueden influir en la aparición o empeoramiento de la piel de naranja.
Genética +
La genética influye sobre el tipo de piel, la circulación, la tendencia a acumular grasa y la elasticidad del tejido.
Es más probable desarrollar piel de naranja si existen antecedentes familiares, incluso manteniendo hábitos saludables.
Estilo de vida y factores externos +
Malos hábitos como el sedentarismo, una mala alimentación, el estrés, la adicción al tabaco o los cambios bruscos de peso pueden alterar la circulación, aumentar la inflamación y favorecer la acumulación de líquidos y grasa, contribuyendo así al deterioro de la textura de la piel.
Retención de líquidos y mala circulación +
La existencia de una mala circulación facilita la acumulación de líquidos y toxinas en los tejidos, lo que provoca sensación de pesadez, hinchazón y mayor presión sobre el tejido conectivo, acentuando los hoyuelos y el aspecto irregular de la piel.
Celulitis según la edad
Celulitis en la adolescencia
Los cambios hormonales favorecen la retención de líquidos y la redistribución de la grasa corporal.
Durante esta etapa, la piel suele ser firme, por lo que las irregularidades son leves.
Celulitis a partir de los 30
Comienzan a producirse cambios en la producción de colágeno y elastina, lo que puede provocar una pérdida de firmeza en la piel, facilitando que las irregularidades se hagan más visibles.
Celulitis a partir de los 40
Los cambios hormonales favorecen la retención de líquidos y la redistribución de la grasa corporal.
Durante esta etapa, la piel suele ser firme, por lo que las irregularidades son leves.
Celulitis en la menopausia
La disminución de los estrógenos durante este periodo afecta a la distribución de la grasa, la calidad del tejido conectivo y la hidratación de la piel, lo que favorece una mayor tendencia a la piel irregular y la pérdida de firmeza.
¿Por qué la celulitis es tan frecuente en las mujeres?
No es una casualidad que la piel de naranja se de mucho más entre las mujeres.
Uno de los factores con mayor importancia es la disposición del tejido conectivo femenino. En las mujeres, las fibras que sostienen la piel tienen una orientación más vertical, lo que facilita que el tejido adiposo empuje hacia arriba y se formen los hoyuelos o irregularidades.
También los estrógenos, favorecen la acumulación de grasa y retención de líquidos en zonas como glúteos, muslos y caderas.
Otros factores propios de las mujeres, como el embarazo o la menopausia, también pueden modificar la calidad de la piel y la circulación, aumentando la tendencia a desarrollar piel de naranja.
Por todo ello, la celulitis no es un signo de sobrepeso ni de falta de cuidado, sino una condición muy común relacionada con la fisiología femenina.
Tipos de celulitis
Celulitis edematosa
Está muy relacionada con los problemas de circulación y la retención de líquidos.
Suele ir acompañada de sensación de pesadez, hinchazón y molestias, sobre todo en piernas y tobillos.
La piel puede verse más inflamada y el aspecto de piel de naranja suele variar a lo largo del día.
Celulitis fibrosa
Es más dura al tacto y suele estar más adherida a los tejidos profundos.
Visualmente, la piel presenta una textura más irregular, los nódulos son más visibles y en algunos casos, puede resultar dolorosa al presionar.
Puede ser más difícil de tratar si no se actúa de forma específica.
Celulitis adiposa
Está asociada principalmente con la acumulación de grasa localizada.
La piel presenta un aspecto más blando, con menor tono muscular y mayor flacidez.
Suele aparecer en personas que realizan poca actividad física o que sufren cambios de peso.
Por lo general, suele mejorar cuando se combina el tratamiento estético con ejercicio y hábitos saludables.
¿Cómo identificar el tipo de celulitis que tienes?
Cada tipo presenta diferencias en cuanto a textura, sensibilidad, flacidez y retención de líquidos.
Para identificar el tipo, debes observar cómo se siente tu piel, si hay hinchazón, dureza o blandura, o si existen molestias.
Una valoración profesional, siempre va a permitir identificar con mayor precisión el tipo y por consiguiente, poder identificar el enfoque más adecuado para su tratamiento.
Descubre tu tipo de celulitis con una valoración profesional
Analizar tu caso de forma personalizada es el primer paso para entender qué ocurre en tu piel y qué opciones existen para mejorar su aspecto.
Grados de celulitis o piel de naranja
¿Cómo se clasifican los grados de celulitis y piel de naranja?
Se clasifican según el nivel de alteración del tejido, la visibilidad de los hoyuelos y la pérdida de firmeza en la piel.
Una correcta clasificación del grado, permite valorar la evolución del problema y adaptar el tratamiento de la forma más precisa, ya que no será el mismo para una piel con irregularidades leves que para una con nódulos más marcados.
¿Cómo identificar el grado según el aspecto de la piel?
Se puede identificar observando la elasticidad de la piel, flacidez o si presenta irregularidades al pellizcar, si los hoyuelos son visibles en reposo o si existen zonas más duras y profundas.
Estos signos nos van a ayudar a determinar si se trata de un grado más inicial o más avanzado.
Piel de naranja leve, moderada y severa: guía práctica
- Leve: la textura irregular solo aparece al presionar o pellizcar la piel
- Moderada: los hoyuelos son visibles sin necesidad de presionar, especialmente al estar de pie
- Severa: la piel presenta irregularidades profundas, nódulos visibles y mayor flacidez.
¿Dónde aparece la celulitis o piel de naranja?
Celulitis en piernas
Las piernas, especialmente en muslos y cara interna, son una de las zonas más habituales. Factores como la mala circulación, la acumulación de grasa subcutánea o el sedentarismo favorecen la aparición de irregularidades en la piel.
Celulitis en glúteos
Los glúteos son una de las partes del cuerpo más propensas a la aparición de piel de naranja. Esta zona tiende a mostrar con facilidad hoyuelos o pérdida de firmeza.
Celulitis en abdomen
En el abdomen, suele aparecer por causas como cambios hormonales, aumento de la grasa localizada, retención de líquidos o la flacidez. También es normal que aparezca tras embarazos o variaciones bruscas de peso, que es cuando la piel pierde elasticidad.
Síntomas y cómo saber si tienes piel de naranja
Cambios visibles en la piel +
Es una de las formas más sencillas de detectar la presencia de celulitis: el aspecto irregular o con hoyuelos, similar al de la piel de naranja.
La superficie de la piel se ve menos lisa, con pequeños hundimientos, sobre todo al comprimir la zona o al estar de pie.
Sensación al tacto +
Si al tocar la zona, la piel se siente más dura, con pequeños nódulos o zonas engrosadas.
En ocasiones, también puede ir acompañado de sensibilidad o ligera molestia al presionar.
Señales tempranas de piel de naranja +
En sus fases iniciales, los cambios pueden ser muy sutiles: pérdida de firmeza, ligera hinchazón o textura menos uniforme.
La piel puede parecer normal en reposo, pero mostrar irregularidades al pellizcarla o contraer el músculo.
Tratamientos para la celulitis
Existen diferentes tratamientos profesionales para combatir la celulitis o piel de naranja.
Los tratamientos actuales no están basados en una única técnica, sino en la combinación de tecnologías y métodos que actúan sobre los tejidos adiposos, la circulación y la firmeza de la piel.
Dependiendo de cuál sea el tipo o grado, se pueden utilizar técnicas profesionales de estimulación, la diatermia, la radiofrecuencia, el drenaje u otros sistemas de remodelación corporal.
Cada enfoque tiene unos objetivos diferentes, por lo que la elección del tratamiento más adecuado atiende a una valoración personalizada previa.
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Preguntas frecuentes acerca de la celulitis
¿La celulitis es lo mismo que la piel de naranja?
Se utilizan como sinónimos en el lenguaje común, pero técnicamente la piel de naranja describe el aspecto visible irregular de la piel, mientras que la celulitis hace referencia a los cambios estructurales del tejido subcutáneo que provocan ese aspecto.
¿Solo aparece en personas con sobrepeso?
No. La alteración del tejido puede aparecer en personas delgadas o o con sobrepeso. Está más relacionada con factores hormonales, genéticos y circulatorios que con el peso en sí.
¿Los hombres también pueden tener celulitis?
Sí, aunque es mucho menos frecuente. La estructura del tejido conectivo y el perfil hormonal masculino hacen que sea menos habitual.
¿Las cremas anticelulíticas funcionan?
Pueden ayudar a mejorar la hidratación, la textura y la apariencia superficial de la piel, pero por sí solas no suelen actuar en profundidad sobre el tejido.
¿A partir de qué edad aparece la piel de naranja?
Puede aparecer desde la adolescencia, aunque suele hacerse más visible a partir de los 30–40 años debido a cambios hormonales, pérdida de firmeza y alteraciones en la microcirculación.
¿El ejercicio elimina la celulitis?
El ejercicio es un gran aliado para mejorar el tono muscular y la circulación, pero por sí solo no siempre es suficiente para modificar la estructura del tejido afectado.
¿Por qué tengo celulitis si estoy delgada?
Porque la piel de naranja no depende solo de la grasa corporal. La estructura del tejido, la genética, las hormonas y la circulación influyen mucho más que el peso.
¿Es mejor tratar la celulitis en invierno o en verano?
No hay una época “mala”, pero empezar con antelación permite llegar a los meses de más exposición corporal con mejores resultados.
¿Se puede tratar la aparición de la piel de naranja?
No siempre se puede evitar, pero sí se puede retrasar y minimizar su impacto con movimiento regular, buena hidratación, control del estrés y cuidado del tejido.
La presencia de hoyuelos y cambios en la textura de la piel son muy habituales, especialmente en piernas, glúteos y abdomen. Estos signos son conocidos popularmente como “piel de naranja”.
Es muy común que se produzcan alteraciones en la piel ya que, forman parte de los cambios naturales del cuerpo conforme pasan los años.
Existen factores como la genética, las hormonas, la circulación de la sangre o el propio estilo de vida de la persona que influyen de manera directa en el aspecto de la piel, sobre todo en zonas como piernas, abdomen o glúteos.
Para abordar de manera eficaz estos cambios es muy importante entender porqué aparecen estos cambios y cómo evolucionan.
Cada persona es diferente por lo que requiere una valoración personalizada.
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